膝の打撲 陸上競技 高校生 4

  • 2017.04.15 Saturday
  • 08:00

 

今日で4日目です!

 

 

1〜3日目までのブログはこちら↓

 

 

 

膝の打撲 陸上競技 高校生

 

膝の打撲 陸上競技 高校生 2

 

膝の打撲 陸上競技 高校生 3

 

 

 

 

日に日に良くなっております!

 

 

 

早速写真で比べてみましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冷やした後なので少し皮膚が赤い

 

 

 

こうして見てみると

 

 

 

2日目と3日目の間が腫れの引きに

 

 

 

一番変化があったのがわかります

 

 

 

本日は予定通り

 

 

 

30分のウォーキングをいれ

 

 

 

その後、整骨院に帰ってきて

 

 

 

体幹トレーニングをしました。

 

 

 

ウォーキング後も痛みは出ず

 

 

 

順調に回復しています

 

 

 

固定は今日も綿花包帯固定です

 

 

 

明日は軽くジョグをする予定です。

 

 

 

みさわ整骨院

www.misawaseikotsuin.com

荒川区東尾久1−3−5

03-6807-9797

コメント
コメントする