膝の打撲 陸上競技 高校生 5

  • 2017.04.17 Monday
  • 08:00

 

今日で5日目です

(※実際の日数と投稿日は異なります)

 

 

 

 

1日目〜4日目までのブログはこちら↓

 

 

 

膝の打撲 陸上競技 高校生 

 

膝の打撲 陸上競技 高校生 2

 

膝の打撲 陸上競技 高校生 3

 

膝の打撲 陸上競技 高校生 4

 

 

 

 

怪我した直後は

 

 

 

正直2週間後の競技会に出場するのは

 

 

 

厳しいかと思っていました。

 

 

 

出場できても思い切りは走れないかな

 

 

 

というのが、本音でしたが

 

 

 

それが4日目には

 

 

 

当日ベストを出すためには

 

 

 

どういう調整法がいいかを

 

 

 

話せるまで回復していました!

 

 

 

選手の「治したい!」という気持ちと

 

 

 

受傷当日に処置できていたことが

 

 

 

早い回復に繋がったのでしょう!

 

 

 

さっそく写真で見てみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5日目は負傷後はじめて

 

 

 

ジョグ(15分間)をして

 

 

 

どのくらい痛みが出るかを確認しました

 

 

 

最後の方に少し痛みが出てきたくらいで

 

 

 

その後も腫れが強く出ることはなく

 

 

 

この調子で明日はもう少し長く走り

 

 

 

スピードも少し上げていこうと思います

 

 

 

コチラの記事もご覧下さい↓

 

肉離れと筋打撲の違い(筋打撲編)

 

 

 

 

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