膝の打撲 陸上競技 高校生 6

  • 2017.04.18 Tuesday
  • 11:08

 

受傷後6日目〜10日目までの

 

 

 

経過をみていきましょう

 

 

 

受傷からの5日目までのブログはコチラ↓

 

 

 

膝の打撲 陸上競技 高校生

 

膝の打撲 陸上競技 高校生 2

 

膝の打撲 陸上競技 高校生 3

 

膝の打撲 陸上競技 高校生 4

 

膝の打撲 陸上競技 高校生 5

 

 

 

5日目までで走れるところまで回復し

 

 

 

6日目からはスピードを上げて

 

 

 

全体練習にも参加できました!

 

 

 

思った以上に回復が早く

 

 

 

大会にも万全の状態で臨めそうです!

 

 

 

7日目も全体練習に参加し

 

 

 

8日目は自主練習で近くの公園で調整を

 

 

 

おこないました。

 

 

 

9日目も通常通り部活の練習に参加し

 

 

 

最後の部分は少し痛みを感じたため

 

 

 

抑えたメニューにしましたが

 

 

 

悪化させずに現在(9日目)まで

 

 

 

順調に回復しております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

若干お皿の上の筋肉が緊張していますが

 

 

 

内出血も消え、押した痛みもほぼなくなりました

 

 

 

これからは当日に最高のパフォーマンスが

 

 

 

できるように調整に集中していきます

 

 

 

みさわ整骨院

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