5月の看板は「持久力」

  • 2017.05.12 Friday
  • 08:00

 

今月の看板は

 

 

 

「持久力をつけるための食事」です

 

 

 

私も週に一度フットサルをして

 

 

 

ゴルフの練習やランニング、筋トレを

 

 

 

含めれば、ほぼ毎日のように身体を動かしています

 

 

 

スポーツ、特にフットサルのように

 

 

 

動き続けなくてはいけないスポーツでは

 

 

 

「持久力」が最も大切になってきます

 

 

 

持久力を鍛えることで

 

 

 

パフォーマンスも上がり

 

 

 

怪我をしにくい身体にもなります

 

 

 

持久力アップをするためには

 

 

 

トレーニングも大切ですが

 

 

 

同じくらい「食事」も大切です!

 

 

 

参考にしてみて下さい。

 

 

 

 

 

 

みさわ整骨院

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